ESTIRAMIENTOS Toda nuestra vida nos han estado incidiendo en la importancia de los estiramientos. Pero nadie se pregunta qué sucede realmente. Qué es un estiramiento? En realidad, los estiramientos musculares…
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La mayoría de mujeres que acuden a salas de fitness o contratan los servicios de entrenamiento personal tienen concepto erróneo (sin base científica) de que la zona de pesas hay…
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LA ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT) Muscle Activation Techniques™ se centra en el sistema neuromuscular. Ha sido desarrollado por Greg Roskopf, consultor biomecánico del equipo de fútbol americano los Denver Broncos. Es…
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